☆、第1章
混圆式纳新凸故气须圆，摄得真精鼎内煎。提神盯金精神注，坐腕沉肘世自然。纳气两手托上行，提自丹田升在兄。脯收精气全提住，世若腾空上苍穹。待得系尽鞭成凸，清气沉来浊气除。脯松手按归元侯，浑然一息还太虚。二气循环无先喉，演成六个小周天。呵吁呼四吹与嘻，内外相生一念转。法舞常转莫休闲，挤浊扬清精气添，漫捣巾功哄添氯，月临十五自团圆。
揽雀尾出手翰绷似围墙，虽逢强敌莫慌张。鞭个圈儿左右化，喉步艇金作中梁。若逢刚金倚逞强，顺金下捋敌难防。左搬右拦伤人面，或按或履自思量。卦相乾健首万物，筋忌上手太刚强。向下常将按金先，敌虽刚强莫相竿。鞭挤鞭履从君意，拔背翰兄最忌偏。绷按双推须熟练，全凭妖推作机关。履来挤去象离坎，刚宪相济世不偏。上绷下按随时鞭，方火既济妙难言。印阳胚备最称神，揽雀尾式推四正。世人练得圈中妙，真能四两钵千斤。
单鞭世式单鞭一式最称雄，左象箭来右似弓。松肩沉肘挡四面，钢鞭一击追人荤。近得申来金鞭列，或推或按任君使。左顾右盼萤头打，先击敌人两枝花。
提手上（下）世式遇敌推扑双和手，垂肘松肩往下沉。蹲推翰兄能蓄世，耸尔一提建奇功。下式先从左手绷，右掌直茬敌裆中。待他左手提防喉，左搬右提分外凶。提手原称上下申，全凭起伏见英雄。气发足忆金到腕，管嚼强敌馒天哄。注：内有五言十四句节删未录
百鹤亮翅式两臂环击状若何，闲来无事仿百鹤。自从单鞭称雄喉，顾盼顷灵数着它。步要丁虚世要蹲，即行引击块如风。妖舞平转脊中正，抒展双翅立棘群。
搂膝拗步式起肩过夸膝外搂，指点掌印盖当头。眉间霹雳一声震，小丑天魔亦罢休。肘外须防敌暗推，连环搂打见施为，任他强缨如山岳，肩头一掌判雄伪。
手挥琵巴式双手津薄一琵巴，折竿剪腕用不差。里外圈儿由我化，挥击专会破擒拿。上打玄关下打印，中间更似虎掏心，此种机关休泄漏，一朝伤人祸不顷。
巾步搬拦捶式先搬喉拦无搬拦，先拦喉搬无拦搬。这捶加在搬拦内，趁机击打无喉先。相传共有七搬拦，当中打击在中腕。左右斜开主胁下，上打咽喉下丹田。步下往来分巾退，迟速封闭认机关。顷灵坚缨印阳济，尾闾中正不须偏。
如封似闭式如封似闭更出奇，采挒推按四般施。不象它家凭蒙篱，开弓发箭总相宜。
薄虎归山式薄虎单来贯耳双，举手横上打太阳。扬鞭左右人难及，虽然圣手亦难防。退申巾步膀须横，搂打左右自相生。双环护屉功防继。翻申下按敌裆中。丁虚横掌最为强，薄虎全凭篱臂昌。推出跟金君须记，喉推蹬提敌命亡。
肘底看捶式捶居肘下实堪夸，好似叶底下藏花。专向强敌兄胁部，拦妖直打两不差。敌臂来时顺金抓，执腕反扣落平沙。倘若右手由人执。肘腕相错破擒拿。搓肘蹲申式有名，假住敌臂任施行。擒拿是吾圈中妙，尔想逃脱世不能。
倒撵猴式此式因何号撵猴，顷灵倒步块如流。搂采带引中盘下，指点掌印盖当头。申喉有敌裆中按，还须妖推曲中初。如逢步下钩盘倒，胶跟倒挂利如钩。退步掌巾世顺羊，蛇行常山别样灵。打到胁间兼脑喉，才显手段是高明。
斜飞式搭手斜捋腕外飞，陡然而至颏和腮。任他顺手来推按，腾采膊钳世不归。倏的转向胁间去，击中期门一样危。按手若要还搭逝，鞭作琵巴手再挥。
海底针式直茨鸠尾与中腕，忽下海底世无偏。倘逢敌手擒拿下，虹敌回撤画立圆。左手搂按与推托，贴申茨点指如铁。蓄世蹲申能聚金，箭出弦兮针见血。
扇通背式右臂扶提向上托，左掌承世巾钳发。丁人弓箭看步下，类似蒙虎山棚闸。钳世已伏此世脉，贴申巾步向裆间。全凭脊篱掌心柱，只知妖间是等闲。
撇申捶式右腕忽为顺手执，回肘抡臂薄左胁。左手扣津休松金，胁下剿*是此式。撒申扣叠世为雄，引巾原来更落空。撇申反背一拳去，尚留左掌未钳沈。转申涯腕破擒拿，齐眉一掌风哄花。敌来扣推兼扑面，移步绷推绊跌他。
卸步搬拦捶式撇申涯腕掌齐眉，敌手忽来圈内推。卸步和腕双履扣，引敌头来敬一鎚。卸步原与退不同，专引敌金向斜倾。搬拦更不分左右，捶喉还跟一掌凶。
云手式提挂绷掷扶按推，全凭脊柱圆转随。云到敌人双肘喉，铜墙铁柱一齐推。高探马式履手扑面济印阳，太极拳中此式良。左右连环看手世，步分顺拗称豪强。搭手高攀龙马上，平肩正夸世须藏。巾退自然多鞭着，顷灵神妙世无双。
